Las lesiones de muñeca pueden inhabilitarnos totalmente, pues son una parte de nuestro cuerpo fundamental para llevar a cabo todo lo que hacemos.
Tu muñeca conecta tu mano con tu antebrazo. Es mucho más que una articulación. En realidad está formada por varias articulaciones pequeñas, muchos ligamentos, nervios y vasos sanguíneos.
Gracias a estas articulaciones tu muñeca es flexible y te permite mover la mano de diferentes formas y realizar muchas tareas.
El deporte, los movimientos repetitivos y ciertas enfermedades pueden desencadenar lesiones que la afecten.
Beneficios de la fisioterapia para lesiones de muñeca.
Algunos de los beneficios que puede ofrecer la terapia de mano son:
- Reducir el dolor en las articulaciones
- Aumentar el rango de movimiento, función, destreza y fuerza de la mano
- Mejorar la estabilidad y fuerza de la muñeca
- Aliviar los síntomas de afecciones médicas como artrosis o artritis
- En algunos casos puede prevenir la cirugía correctiva
Algunas lesiones de muñeca que tratamos en nuestra clínica de fisioterapia en Puebla
- Fracturas de radio distal
- Fracturas de escafoides y huesos del carpo
- Tenosinovitis de Quervain
- Síndrome de túnel del carpo
- Lesión de fibrocartílago triangular
- Lesiones ligamentarias
Tratamientos para lesiones de muñeca
En nuestra clínica de terapia de mano contamos con tratamientos especiales para las lesiones relacionadas a la muñeca. Todos nuestros fisioterapeutas son especialistas en el miembro superior:
- Medios físicos (termoterapia, electroterapia, LASER, ultrasonido)
- Técnicas de terapia manual
- Cinesiterapia y movilidad funcional
- Ejercicio terapéutico para fortalecimiento, control motor, propiocepción
- Ejercicio enfocado en reintegración a actividades de la vida diaria
- Vendajes de estabilización y férulas personalizadas
- Técnicas especializadas de manejo de cicatriz
Agenda una cita para tratar tu lesión de muñeca.
![Fisioterapia para dolores de muñeca](https://handfix.mx/wp-content/uploads/2021/12/fisioterapia-muneca.jpg)
¿Cómo prevenir las lesiones de muñeca?
Te compartimos algunos consejos para prevenir las lesiones de muñeca y el dolor asociado:
- Evita el uso de muñequeras de forma innecesaria. Consulta con un terapeuta de mano si percibes dolor o inestabilidad en la muñeca al practicar deporte.
- En tu trabajo, realiza ejercicios de estiramiento y descansa con frecuencia.
- Presta atención a la ergonomía para asegurarte de que estás utilizando la posición correcta de las muñeca mientras trabajas.
- Asegúrate de consumir suficiente vitamina D y calcio, además de realizar actividad física. Esto te ayudará a mantener tus huesos y articulaciones fuertes.