Fisioterapia para lesiones de muñeca

Las lesiones de muñeca pueden inhabilitarnos totalmente, pues son una parte de nuestro cuerpo fundamental para llevar a cabo todo lo que hacemos.

Tu muñeca conecta tu mano con tu antebrazo. Es mucho más que una articulación. En realidad está formada por varias articulaciones pequeñas, muchos ligamentos, nervios y vasos sanguíneos.

Gracias a estas articulaciones tu muñeca es flexible y te permite mover la mano de diferentes formas y realizar muchas tareas.

El deporte, los movimientos repetitivos y ciertas enfermedades pueden desencadenar lesiones que la afecten.

Beneficios de la fisioterapia para lesiones de muñeca.

Algunos de los beneficios que puede ofrecer la terapia de mano son:

Reducir el dolor en las articulaciones
Aumentar el rango de movimiento, función, destreza y fuerza de la mano
Mejorar la estabilidad y fuerza de la muñeca
Aliviar los síntomas de afecciones médicas como artrosis o artritis
En algunos casos puede prevenir la cirugía correctiva

Algunas lesiones de muñeca que tratamos en nuestra clínica de fisioterapia en Puebla

Fracturas de radio distal
Fracturas de escafoides y huesos del carpo
Tenosinovitis de Quervain
Síndrome de túnel del carpo
Lesión de fibrocartílago triangular
Lesiones ligamentarias

Tratamientos para lesiones de muñeca

En nuestra clínica de terapia de mano contamos con tratamientos especiales para las lesiones relacionadas a la muñeca. Todos nuestros fisioterapeutas son especialistas en el miembro superior:

Medios físicos (termoterapia, electroterapia, LASER, ultrasonido)
Técnicas de terapia manual
Cinesiterapia y movilidad funcional
Ejercicio terapéutico para fortalecimiento, control motor, propiocepción
Ejercicio enfocado en reintegración a actividades de la vida diaria
Vendajes de estabilización y férulas personalizadas
Técnicas especializadas de manejo de cicatriz

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Fisioterapia para dolores de muñeca — La fisioterapia ayuda a tratar las lesiones en la muñeca.

¿Cómo prevenir las lesiones de muñeca?

Te compartimos algunos consejos para prevenir las lesiones de muñeca y el dolor asociado:

Evita el uso de muñequeras de forma innecesaria. Consulta con un terapeuta de mano si percibes dolor o inestabilidad en la muñeca al practicar deporte.
En tu trabajo, realiza ejercicios de estiramiento y descansa con frecuencia.
Presta atención a la ergonomía para asegurarte de que estás utilizando la posición correcta de las muñeca mientras trabajas.
Asegúrate de consumir suficiente vitamina D y calcio, además de realizar actividad física. Esto te ayudará a mantener tus huesos y articulaciones fuertes.